L’ensemble des solutions au stress
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Approches psycho-corporelle
Conseils de gestion de stress par Marlyse, Professeur de yoga
Nous avons rencontré Marlyse Carrasco, professeur de yoga et enérgeticienne. Elle nous livres des clefs simles et faciles à mettre en place afin de nous aider à mieux gérer notre stress au travail et au...
lire plusTechnique de respiration ventrale
Shiatsu
Shiatsu relaxant En médecine douce,tout massage, toute pression sur la peau provoque en premier lieu, un dégagement d'adrénaline, donc une impression de plaisir qui viendra diminuer le malaise ambiant, ensuite, un soulagement des tensions physiques, et enfin, une...
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La pratique du Yoga
Le yoga, un puissant remède pour gérer le stress Une discipline anti-stress, qui suscite un réel engouement. Né en Inde il y a environ 4000 ans, Le yoga, dont le nom vient du mot sanscrit, signifie "réunir, joindre, mettre ensemble". Cet engouement pour le yoga...
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Activité physique
L'activité physique une solution approuvée contre le stress L'anxiété est définitivement le mal du siècle. Notre mode de vie effréné, la pression sociale et professionnelle, les horaires trop chargés... il y a là de quoi être stressé! Et quand on vous dit qu'en plus,...
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Yoga enfant
Yoga contre le stress chez l'enfant La plupart du temps, le yoga peut être pratiqué par tous, sauf en cas de contre-indication et dans certaines situations où il faut choisir un yoga adapté : Les parents qui inscrivent leurs enfants aux cours de yoga invoquent souvent...
lire plusDéveloppement personnel
Méditation enfant
La méditation pour enfant Le stress touche également les enfants : rythmes de l’école, l’adversité, les changements de repères sont autant de facteurs peuvent fragiliser nos enfants et les rendre anxieux. La différence avec nous c’est qu’ils ne savent pas le...
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Meditation
La méditation pleine conscience pour réduire le stress La Méditation Pleine Conscience pourrait se résumer par cette merveilleuse Phrase de Gandhi : "Surveille tes pensées, car elles deviennent tes mots. Surveille tes mots, car ils deviennent tes actions. Surveille...
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Confiance en soi
Tout le monde vous le dira, la confiance en soi est une arme puissante contre le stress. Elle permet d’atténuer les effets de la peur, de se sentir plus sur et à l’aise dans des situations anxiogènes. Comment donc pouvons nous améliorer notre confiance en soi ? Même...
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Exercices et techniques de relaxation
La relaxation pour soulager et réduire son stress La relaxation naturelle par le corps est un moyen très efficace de réduire son stress. Les techniques de relaxation par la respiration, la visualisation, le yoga ou encore la relaxation musculaire progressive peuvent...
lire plusMédication douce
Homéopathie
Intérêt de l'homéopathie pour lutter contre le stress Le recours a un traitement homéopathique présente un certain nombre d'avantages par rapport aux traitements allopathiques dans la mesure où : il n'entraîne pas d'effets secondaires ; il est sans accoutumance, ne...
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Les plantes « anti-stress » dites adaptogènes
Plantes Adaptogènes Une plante adaptogène, utilisée en médecine douce, incite l’organisme à commencer à s’adapter au processus de stress. Lorsqu’une situation stressante se produit, les adaptogènes consommées génèrent une résistance non spécifique qui permet à...
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Huiles essentielles
Les huiles essentielles pour lutter contre le stress Quand la nervosité et l'anxiété commencent à nous gâcher la vie, il est possible de retrouver la sérénité sans médicaments. Découvrez notre sélection des 5 huiles essentielles les plus relaxantes et apaisantes. 1-...
lire plusThérapie alternative
Phytothérapie
La phytothérapie dans le traitement du stress Les plantes représentent la première médication naturelle à envisager pour se déshabituer et remplacer un traitement chimique. Il faut néanmoins accepter que le traitement par les plantes soit d’une efficacité moindre,...
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Sophrologie
Votre corps se trouve sous haute tension permanente ? Sortez de la zone à risque pour votre santé en vous appuyant sur une méthode de relaxation à la portée de tous… La sophrologie mène sur la voie de la détente physique et mentale. La Sophrologie Mise au point dans...
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Acupuncture
L'acupuncture : une arme antistress L'acupuncture possède deux caractéristiques essentielles qui en font un traitement de choix du stress. En premier lieu, outre son origine dans la médecine traditionnelle chinoise, c'est une médecine énergétique, dont la conception...
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Hypnose
L'hypnose contre le stress Ce stress est tout aussi réel que la mort et les impôts. Il fait partie de la vie, mais pour certaines personnes, le stress peut devenir si grave qu'il crée de graves problèmes de santé physique et émotionnelle. Quel que soit le degré de...
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