Stress au travail

On parle de stress au travail quand une personne ressent un déséquilibre entre ce qu’on lui demande de faire dans le cadre professionnel et les ressources dont elle dispose pour y répondre.

Les situations stressantes qui s’installent dans la durée ont toujours un coût pour la santé des individus qui les subissent. Elles ont également des répercussions négatives sur le fonctionnement des entreprises (turnover, journées de travail perdues, perte de qualité de la production, démotivation,…). La démarche de prévention collective consiste à réduire les sources de stress dans l’entreprise en agissant directement sur l’organisation, les conditions de travail, les relations sociales…

Les cas de stress dans l’entreprise sont parfois niés ou attribués uniquement à la fragilité ou à l’inadaptation au poste de certains salariés. Elles peuvent conduire à un «burn out».

Faire de son bureau un havre de paix, cela passe aussi par un travail sur soi. Car bien souvent on se laisse envahir, on se sent dépassé et c’est la crise.  Savoir se relaxer, prendre le temps, s’organiser sont autant de moyens de lutter contre les tensions et de retrouver le plaisir de travailler.

Certaines techniques comme le yoga, la pratique de l’exercice physique ou l’utilisation de plantes thérapeutiques peuvent également vous aidez. Nous allons essayer ici de vous donnez quelques pistes !