Stress & Sexualité

Les effets du stress sur la sexualité sont insidieux: le stress impacte votre santé physique, émotionnelle et relationnelle. Voici 3 façons dont le stress affecte votre vie sexuelle:

1 – Le stress contribue à une image corporelle négative : Mauvaise image corporelle = mauvais sexe

Les hormones produites en association avec le stress peuvent avoir un impact sur notre métabolisme. Si nous nous sentons lents ou si nous prenons du poids (involontairement), il peut nous faire sentir mal physiquement. Si nous n’aimons pas nos corps, il est assez difficile de trouver le désir de jeter vos vêtements et sauter dans le lit avec votre partenaire. Maintenant, je ne suggère pas que vous devriez juste en finir avec, mais c’est un cercle vicieux. Une plus faible image de soi équivaut à moins de sexe et moins de sexe crée des problèmes relationnels. Idéalement, notre relation devrait améliorer qui nous sommes, pas nous faire sentir plus stressé. Et l’un des plus grands facteurs de stress que nous pouvons avoir est notre relation, si nous ne prenons pas le temps de l’entretenir.

2 – Le stress prend part dans notre libido

À présent, nous savons que les hormones affectent notre corps de nombreuses façons, de l’enfance à l’adolescence, la grossesse, la ménopause et au-delà. Le cortisol est l’une des hormones produites par le stress. Nos corps ont besoin de cette hormone, mais à petites doses pour de brefs instants. Si des niveaux élevés de cortisol sont produits pendant une période de temps prolongée, ils suppriment nos hormones sexuelles. Une plus faible quantité d’hormones sexuelles équivaut à une baisse de la libido. Le sport peut vous aider à lutter contre la cortisol et ses effets négatifs

3 – Le stress nous fait questionner sur nos relations et nos partenaires

Comme je l’ai mentionné plus tôt, lorsque nous sommes stressés, nous ne sommes pas si agréables pour les autres – et vice versa. Vous ne voulez pas être celui qui initie des sentiments de frustration chez quelqu’un que vous aimez. Qui veut aller au lit avec un monstre émotionnel ? Les relations souffrent lorsque nous sommes stressés, surtout si nous cessons de communiquer. Ou si notre communication consiste à rouler des yeux et grogner après un être cher.